因為每次側睡(尤其左側睡)都壓得腿很不舒服,小兔也踢呀踢的,似乎也壓到她了...
可是大家都說左側睡好,仰睡是最不好的(請參考本文備註),
到底我該為了讓自己睡得好而睡,還是為了小兔的循環好而睡?
爬文後,發現很多媽媽推薦Snoogle側睡枕,一個大大的勾型抱枕,
可是它爆貴(就算美國amazon也要台幣$1500左右,台灣Y拍更是$2000-$3000)又爆大(據說佔一半雙人床),
回頭看看媽媽餵的授乳枕,竟然也要$2680,
雖然材質品質掛保證,一物N用,而且現場摸過質感真的很不錯,但一顆枕頭破$2000,實在無法下手...
Y拍上其實滿多月亮枕,但價格混亂,也沒有現場試摸/體驗的機會,不知道枕心和枕套到底好不好,
就這樣一直猶豫不決,直到...
今天和GI鹿約會,鹿拿了好~多~包~東西給我,
除了恩典牌衣物和媽媽餵揹巾(又是一個我摩拳擦掌很久的東西!),竟然有月亮枕!!
我的睡眠救星就這樣出現了!太感人了!!
鹿送我的是六甲村樂活枕,枕套是毛巾布,現在這種天氣用剛剛好,
媽媽餵的涼感絲棉比較適合夏天,
小兔出生後,如果喝奶太熱,再墊個類似的涼感布吧~
先讓我好好入睡吧...
有了樂活枕,果然比較好側睡,因為腳亂跨亂夾,讓肚肚有點空間,不會整個被壓在一邊,
但是我發現我還是喜歡右側睡,大貓說人不是紙糊的,怎麼舒服怎麼睡吧!
再次感謝鹿的愛心,讓我終於能夜夜好眠~
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備註:
有關孕婦左側睡一事,我覺得解釋得最好的是東和婦產科
http://www.tonho-obs.com.tw/lo_cont.asp?id=35&myarea=1
(而且我發現變換姿勢時,小兔會大翻滾喬姿勢,超有趣滴!)
<以下是東和婦產科的原文轉貼> |
在懷孕最後兩個月,如果可以選擇,左側睡的確比右側睡好,右側睡又比平躺好。
左側睡時,在研究上子宮的血流最通暢(請看圖一)。
而在平躺的時候,腹大動脈及下腔靜脈,都會被子宮壓到,進而減少子宮內的血流(請看圖二)。
有些媽媽也會發現,側睡時寶寶動的較厲害,甚至擔心是不是因此而壓到子宮。其實,有羊水的緩衝保護,媽媽的睡姿不會壓得寶寶不舒服的。側睡時胎動較明顯,其實代表的是子宮循環很好,寶寶臍血血氧量夠,寶寶活力充沛的證明。
但是如果不習慣,寶寶胎動也都正常,右側睡,甚至平躺也無妨。畢竟懷孕已經很辛苦,能好好睡就很幸福了。
不過,如果寶寶胎動不佳,有時是子宮血流不佳,這時就會建議左側躺看胎動會不會好一些。這也是在醫院待產時有胎心音不穩定時的標準做法。
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